Bon sang que ça fait mal ! Impossible de manger tellement ces ulcérations dans la bouche font souffrir. Plus jeune, j’en souffrais régulièrement et j’appréhendais les prochains épisodes. C’est un peu la même chose pour ceux qui souffrent d’herpès. Mes parents m’ont donné un tas de médicaments, des bains de bouche et du gel à mettre sur les aphtes mais rien n’a vraiment été efficace. Ils me disaient de faire attention à ne pas manger de gruyère ou des noix et de bien me brosser les dents. Mais je me souviens que j’avais des aphtes sans pour autant en avoir mangé dans la plupart des cas. C’est bien plus tard, en appliquant les règles d’hygiène de la naturopathie que j’en suis venu à bout définitivement. Mais ça m’a pris environ deux ans.

C’est quoi un aphte ?

Cela ressemble à des petites taches blanches qui font irruption à l’intérieur de la bouche, sur la muqueuse des joues ou de la langue. Ce sont en réalité de petites ulcérations isolées ou en groupe qui mesurent de 2 mm à 1 cm. Lorsque les aphtes ont cette taille ils guérissent en une à deux semaines. Comme je l’exprimais plus haut, c’est douloureux, comme si on mettait de l’acide sur des cicatrices. Et cela devient vite difficile de manger ou même de parler. Le simple fait de tirer la lèvre pour voir l’état des aphtes est une souffrance.

Les 10 règles pour stopper les aphtes définitivement

• Remédier aux carences alimentaires
• Supprimer l’utilisation de certains produits de synthèse
• Faites remplacer certains médicaments
• Éviter certains aliments déclencheurs
• Utiliser les plantes médicinales reconnues les plus efficaces
• Utiliser 2 remèdes homéopathiques
• Renforcer le système immunitaire
• Renforcer la flore intestinale
• Faire des bains de bouche
• Se reposer et bien gérer son stress

Aphtes, les causes

Ce sont d’abord les enfants qui en souffrent chroniquement et ils représentent 5 à 10 % des cas. Pour les bébés, il est obligatoire de faire appel à un pédiatre qui déterminera les causes des aphtes et prescrira un gel anesthésiant pour que l’enfant puisse s’alimenter. En cause, une immunité en forte baisse pour des raisons encore mal déterminées bien que les scientifiques soupçonnent les virus, ou de manière plus fréquente, un déclenchement après la consommation de certains aliments. Bien que les adultes soient touchés, c’est très rare chez les personnes âgées qui semblent moins réceptives. Même si quelques aphtes semblent déjà douloureux, il peut y avoir une plus forte prolifération et des lésions peuvent s’étendre au palais et au pharynx jusqu’à envahir toute la bouche et peut durer jusqu’à 6 semaines avant de disparaître spontanément, quoiqu’on fasse.

Attention aux carences

Les aphtes peuvent être signes de carences en vitamines B12 ou B6, souvent liées à un trouble de malabsorption (maladie de Crohn), d’insuffisance rénale, de trouble hépatique (cirrhose), d’hyperthyroïdisme, les cycles menstruels et chez la femme enceinte.

Réactions à certains produits de synthèse

En effet, et malheureusement pas seulement en cas d’aphtes, de nombreux conservateurs sont susceptibles de provoquer des aphtes : les E311 et E312 des potages en sachet, le E330 des boissons gazeuses, les E338 à E341, le E407 des glaces.

Et des médicaments comme : les contraceptifs oraux, les antifongiques, l’alendronate contre l’ostéoporose, les bêta-bloquants et également les dentifrice au sodium lauryl sulfate. Plus rare, un antituberculeux (isoniazide).

Rassurez-vous, on peut se soigner pour ne plus en avoir

La première chose la plus importante, voire obligatoire, c’est de se reposer. Les aphtes apparaissent en grande partie à cause de l’épuisement de l’organisme. Votre immunité n’a plus l’énergie nécessaire pour agir. Cela implique aussi d’éviter tout stress : il faut retrouver le calme, fuir l’agressivité et apprendre à relativiser l’importance des événements mal vécus.

Hygiène alimentaire

Jeûne hydrique de 48 heures, pour les adultes. On ne mange rien mais on boit de l’eau, des tisanes ou des bouillons et 24 heures de monodiète pour les enfants et un jus de citron tiède comme boisson (avec un peu de miel) pour les enfants. Des tisanes de thym qui permet de purger l’organisme de ses déchets et de marjolaine pour apaiser le système nerveux sympathique et parasympathique. On reprendre ensuite une alimentation non acidifiante, c’est à dire qu’il faut éviter tout ce qui contient des sucres raffinés, de la viande, des sodas, des aliments industriels.

Ce qu’il faut surtout éviter

Il s’agit, lorsqu’on est sujets aux aphtes, de ne pas consommer les aliments suivants tant qu’on a pas soigné la dégradation de la muqueuse de l’intestin, à commencer par l’intestin grêle, comme dans le cas de la candidose intestinale. Voici donc les aliments que vous devez éviter :

• Les fruits secs : noix fraîches, amandes, noisettes,
  les fruits acides : tous les agrumes, même si le jus de citron est conseillé en traitement d’attaque,
• le gruyère,
• l’ananas,
• la tomate,
• la banane,
• la fraise,
• le kiwi,
• le chocolat,
• les condiments : poivre, moutarde, épices.

Les plantes médicinales

• La guimauve (racine) : mâchez des morceaux de guimauve. Au contact de la salive la racine fond et un gel en sort. Passez la langue imprégnée de ce « sirop » sur les aphtes pour soulager la douleur.
• La réglisse : mâchez 3 ou 4 fois par jour des pastilles de réglisse qui forment une pellicule protectrice sur les aphtes et, en les isolant des substances irritantes, contribuent à accélérer leur guérison.
• Le citron : il contient des anti-inflammatoires (acides citriques et maliques, citrates de chaux, dérivés flavoniques). Le jus de citron sur les aphtes est un traitement drastique des plus efficaces.

La gemmothérapie (bourgeons macérât)

• Noyer : prenez 5 gouttes dans un demi-verre d’eau minérale avant chaque repas pendant 3 semaines. Protège et répare les muqueuses.

Les bains de bouche naturels

• Bain de bouche avec une décoction de sauge (la feuille et la fleur) : 1 poignée (20 grammes) pour 1 litre d’eau, 10 minutes dans l’eau à l’ébullition.
• Bain de bouche avec l’extrait de pépins de pamplemousse.
• Bain de bouche avec une décoction d’ortie fraîche.
• Bain de bouche avec 1 verre de Vichy St Yorre (tiède).
• Bain de bouche avec du bicarbonate de soude alimentaire qui, généralement, soulage rapidement.

Les huiles essentielles

• Arbre à thé et laurier noble : déposez 1 goutte de l’une ou l’autre de ces huiles essentielles sur un Coton-Tige puis appliquez délicatement sur les aphtes.

L’homéopathie

• Borax 5 CH
• Arsenicum album 5 CH
  Prenez 3 granules, 3 fois par jour jusqu’à guérison.

Pour résumer, il faut absolument s’alimenter avec le moins de produits transformés (industriels), suivre un régime pendant quelques mois qui vise à redonner l’intégrité de votre muqueuse intestinale, surtout si vous prenez certains médicaments pharmaceutiques que j’ai cité plus haut, apprendre à gérer votre stress, ne pas être dans un contexte de relation agressive et vous reposer.

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Crédit photos

Photo1, de Tomas Ryant sur Pexels.com

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Ma sélection de compléments alimentaires

Je vous conseille les bourgeons macérât de Noyer du laboratoire HERBIOLYS et les bourgeons de Noyer sans alcool du laboratoire BIOGEMM, bourgeons qui existe chez eux aussi en version alcoolisée. Et puis également, j’ai choisi l’extrait de pépins de pamplemousse du laboratoire Dioter