L’arrivée du printemps est l’occasion de reprendre sa santé en main. L’expression populaire « Faire le ménage de printemps » a des racines très lointaines dans le passé. La médecine traditionnelle chinoise explique des liens existant entre l’énergie des saisons et nos organes internes. Le printemps est la saison du foie qui va gérer les changements biologiques liés à cette saison. La médecine des Anciens tenait compte des interactions entre l’Homme et l’univers dans lequel il se trouve. Pour comprendre simplement, il suffit de constater que nous sommes de meilleure humeur lorsqu’il y a du soleil que quand le ciel est gris pour la plupart d’entre nous. Ou que certaines pleines lunes empêchent de dormir ou favorisent l’apparition de parasites intestinaux. De la même manière, il y a des influences énergétiques des différentes saisons sur le fonctionnement de notre corps.

Alors, que doit-on faire au printemps ?

L’hiver nous a poussé à manger richement pour combler le manque de luminosité et de chaleur. On mange plus gras, plus sucré et plus stimulant. Cela demande à notre organisme beaucoup de travail alors que tout dans la nature tourne au ralenti. L’hiver est la saison de repos. Alors, si tel n’a pas été le cas, il faut alléger notre alimentation pour redonner de l’énergie à notre foie qui est au centre de bien des fonctions.

Il est donc important de ne pas consommer, ou très très peu, :

• De viandes, de charcuteries, de produits laitiers, de céréales raffinées, d’alcool, de café et de sucre.
• Réduire sa consommation de graisses et de sucres, par exemple, en commençant par ne plus terminer le repas par un dessert
• Préférez des céréales complètes avec des fruits secs ou des fruits de saison accompagnés d’une tisane ou d’un thé léger
• Augmentez généreusement votre consommation journalière de légumes de saison.

La dépuration du foie en Mars

Essayer un jeune hydrique de 36h. On ne mange pas mais on boit de l’eau ou une tisane pour le jeune (préparation que l’on trouve en magasin bio. Tisane pour jeûner bio de Natura Mundi ou Tisane du jeuneur des Jardins de Gaïa) par exemple.

Commencer la journée en prenant le matin au réveil un verre d’eau tiède
Utiliser des cures drainantes polyvalentes comme la sève de bouleau fraîche tout juste récoltée, le jus de bouleau, le jus d’herbe, l’eau Hydroxydase, l’argile, le charbon…
Pour traiter le foie, l’idéal serait de manger du pissenlit. Si vous n’avez pas un accès régulier à ces plantes, vous pouvez vous procurer de l’artichaut en ampoules (en boutique bio)
Le Desmodium, un étonnant régulateur de l’activité hépatique.
L’aloe vera et le macérât de bourgeons de noyer. C’est un remède majeur pour les intestins et la digestion mais aussi pour purifier la peau terne et atonique à la sortie de l’hiver.
Le noyer peut être utilisé ici comme restaurateur de la flore intestinale, c’est le bourgeon des dysbioses intestinales qui assainit le terrain et favorise l’implantation des probiotiques.

En homéopathie (en préparation teinture mère)

• Chelidonium
• Taraxacum (pissenlit)
• Carduus marianus (chardon-Marie)
  A prendre au choix ou en association en 9 CH : 20 gouttes dans un verre d’eau minérale avant les 3 repas.

Les jus

Faire de bons jus de fruits et de légumes frais comme le délicieux carotte-orange-gingembre (la carotte ayant comme propriétés de stimuler le travail du foie et de réguler le transit intestinal).
Aussi, le jus pomme + les épinards + le céleri

La dépuration des reins en Avril

L’aubier de tilleul (du Roussillon, c’est le meilleur) est un excellent nettoyant pour les reins.
Bouillir 15 mn, infuser 15 mn. Boire le litre dans la journée.
On trouve aussi de l’extrait d’aubier de tilleul en ampoules.
Afin de les stimuler en douceur et naturellement, on consommera asperges, ananas, haricots verts, cerises, concombres, betteraves, salades, épinards.

La régénération

L’organisme se régénère, il a besoin de consommer une grande quantité de produits frais et vivants, comme des jus de légumes, ou des graines germées.

L’ortie est la plante royale en cette saison de renouveau !

C’est d’une part un puissant dépuratif, régénérateur du sang, anti-anémique, stimulant général et même anti-rhumatismal ; c’est d’autre part un excellent fortifiant et une plante adaptogène pourvoyeuse de vitamines, de fer et de silice.

A défault d’ortie, une cure de spiruline

Elle apportera à l’organisme les vitamines et minéraux essentiels à son bon fonctionnement.

Réensemencement de la flore intestinale

Avec des soupes miso ou des légumes facto-fermentés, voir du kéfir. On peut en parallèle les associés au macérât de bourgeons de noyer qui est un protecteur et régénérant des intestins.

Exemple de menu pour une journée detox :

Matin :
Le matin, réveillez doucement votre organisme avec un grand verre d’eau tiède et quelques gouttes de jus de citron suivi un peu plus tard par un grand bol de salade de fruits frais : fraises, banane, kiwi, pomme, …

Matinée : plus tard dans la matinée, buvez une tisane de queue de cerises accompagnée d’une poignée d’amandes trempées quelques heures plus tôt.

Midi : préparez-vous une salade de pissenlit, accompagnée de betterave, de concombre et de radis, le tout assaisonné avec une cuillerée d’huile d’olive et de lin.
Un filet de daurade à la vapeur, aromatisé aux herbes (thym, persil) ou des lentilles au cumin et au citron.
Si vous aimez terminer par du sucré, attendez d’avoir digéré et faites-vous plus tard une collation avec une salade de fruits non acide.

Soir : commencez par un jus purifiant à base de carotte et/ou de céleri, verdures.

Diner : préparez des haricots verts et des carottes cuits à la vapeur, des graines d’alfalfa germées et une portion de riz complet. Parsemez de graines de courge et d‘herbes aromatiques.

AIDER LES PERTURBATIONS ÉMOTIONNELLES QUI RESSORTENT AU PRINTEMPS

Le foie, c’est aussi le réservoir de certaines émotions. S’il est fatigué, il va les laisser prendre le pouvoir sur notre moral et nous déborder. L’énergie de ces émotions négatives va nous rendre plus agressif ou alors nous plonger dans un manque d’entrain. On ne pourra plus agir de manière constructive dans notre vie. En parallèle d’une cure de détox du foie et de la vésicule biliaire, les élixirs floraux sont d’une aide précieuse lorsqu’un de ces états émotionnels négatifs nous coupe l’envie de faire une cure de printemps !

Pour le foie (colère et créativité)

Colère : Aigremoine, Fuchsia (chagrin et colère refoulés), Gueule de loup, Houx, Impatiente, Oignon, Prunus (garder son sang froid), Rudbeckia, Bouleau (difficulté à aller de l’avant, lassitude)
Impatiente (Impatience), Pétunia (favorise la réalisation de tout projet)
Créativité : Courgette, Grenadier, Iris, Mûre sauvage (le pouvoir d’agir) ;

Pour la vésicule biliaire (indécision, négativité, sentiments d’infériorité…)

Cayenne (immobilisme, indécision), Folle avoine, Grenadier (déséquilibre entre carrière et famille), Mûre sauvage (critiques, frustrations, indécision, difficultés à réaliser un projet), Plumbago (doute de ses capacités), Scleranthus (inconstance, difficultés à choisir, manque de discernement), Gentiane (découragement, scepticisme), Mimulus écarlate (colère, agressivité, peur de la désapprobation des autres), Hêtre (critique facile, tatillon, intolérant).

Thierry Morfin – Naturopathe – Avignon